这几天融尚南希伙伴的老师们收到不少在美国读书的同学和家长发来的信息——由于新型冠状病毒肺炎 COVID-19 的快速传播，不少美国学校关闭了校园，并要求学生在最短时间内撤离。

很多留学家庭在突如其来的状况下，一时间要面对各种疑惑和困难，留学生无处可去、回国的机票也非常难抢，疫情之下，一切形势处在非常动荡且不明朗的状态之下。

融尚南希伙伴深知留学家庭的处境，也希望提供自己的力量，Nancy 和 Nini 老师连夜录制了本期音频节目给大家提出一些建议，我们一起共克时艰，一起度过这段特殊的日子，你在，Shang NancyFriends 在！

来自Nancy&Nini的一条语音消息

我们为你准备了与音频对应时间轴的文本，方便你收听时对照查看

00:08 Nini：

有效规避恐慌最直接的方法是让自己掌握更多的科学理性认知。如果大家在任何有疫情的地区，一定要做到自我隔离，少出门，勤洗手。在人传人的趋势下，保护好自己，就是在保护其他人。

如果决定回国，那么一定要提前了解相关潜在的风险。除了护照以及 I20 表格之外，请随身携带 I94 表格以及旅行历史记录的副本，以防你被要求证明去过受影响的地区。

00:42 Nancy：

也许现在不少同学会因为学校突然放假而开心，但由于疫情忽然之间打乱了正常的生活秩序，过段日子，有的同学可能就会感到茫然、无所适从、甚至有一丝恐惧。

毕竟，任何人在面对任何不确定的时候都会感到不安。但是，每一次经历，不管是成功还是失败，不管是预料中的还是突发事件，决定这件事情是好是坏，其实不在于事情本身，而在于我们自己。

人生路上难免会遇到一些不确定。但是，我们可以非常确定的是：强大自己才能应对无常。所以，此刻当我们感到无聊或者担忧的时候，我们可以换个角度去思考，去想想如何利用这段时间去更好地训练自己，成为一个不能轻易被打倒的人。

课程可能停，春假可能延，但对于一个内心坚定并积极的人来说，积极应对会是毫不动摇的选择，而这个选择，或许又会成为下一个积极的因素，对我们未来的人生构成了不起的影响。

02:00 Nini：

融尚南希伙伴对外的口号是“成长比申请更重要”。我们到底是在说什么？其实，是想不断向大家传递这样一个信息：无论你拿到什么样的 offer，进入什么样的学校，这些单个事件都无法定义你这个人以及你的人生。

因为，不是一个地方或者一件事儿造就了你，而是你在漫漫人生中做出的所有决定——你的信念、爱好、习惯、能力、思维方式，让你变得更加强大、让你的人生变得更稳固、更丰富。它们，注定会陪你走得更远。

02:53 Nancy：

突如其来的疫情，目前正在美国变得越来越严峻。我们了解到，可能有些中国学生无端蒙受了一些压力，因为“中国人”被有些不够理智的人赋予了一些污名。

我们万一遭遇冷眼看待或被侮辱，一定要尽可能地保持冷静，看懂这是因为对方的无知和恐惧，并始终相信，来日方长。自己的强大，才是一切的答案。

03:22 Nini：

最后，如果近期有同学回国但没有成年人陪同，可以联系我们，我们会尽所能介绍给同时间、同航班回国的其他同学们，一起结伴互相帮助。

祝大家平安健康，我们一起理智行动、共渡难关、迎接更多的成长。

结合当下疫情的情况，远在大洋彼岸的家长和同学可能随时遇到突发状况，我们特别准备了中国驻美国大使馆的联系方式，希望可以在必要之时派上用场。

中国驻美国大使馆详细信息：
地址：3505 International Place,N.W. Washington,D.C.20008 U.S.A.
电话：+001-202-495-2266
传真：+001-202-495-2138
电子邮件：chinaembpress_us@mfa.gov.cn

外交部全球领事保护与服务应急热线：
+86-10-12308
+86-10-59913991

中国驻美国使领馆领事保护与协助电话：
驻美国使馆：+1-202-4952216
驻纽约总领馆：+1-212-6953125
驻旧金山总领馆：+1-415-2168525
驻洛杉矶总领馆：+1-213-8078052
驻芝加哥总领馆：+1-312-7800170
驻休斯敦总领馆：+1-713-5219215

美国各州和地方卫生部门电话号码：
（详见 PDF 第9、10页）
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/downloads/COVID-19_CAREKit_MAND.pdf

北美新型冠状肺炎 COVID-19 疫情实时动态：
https://coronavirus.1point3acres.com/

美国疾病控制和预防中心：
（建议在浏览器内打开）
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/cases-in-us.html

我们还帮大家找到了一份留学生回国准备物品和事项检查清单，有需要的家长和同学可以在公众号内发送“清单”即可获得自动回复。

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今天，融尚南希伙伴的团队有些由衷的话要向你说